속이 안 좋을 때 완화 방법은?

Question

속이 자주 안좋아서 배아픔을 달고 살아요
토하고 배가아프고 춥고 너무 불편해요
속을  풀어주는 방법 있나요?
배를 따뜻하게 해줄 방법이 있나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

속이 자주 안 좋고 복통, 구토, 불편감이 있어 해결 방법이 있을 지 많이 불편하고 고민되셨을 것 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 식단 관리, 따뜻한 차와 물, 복부 찜질, 마사지, 반신욕 등이 도움이 될 수 있습니다.

자세히 설명 드릴게요.

궁금해하셨던 속을 풀어주고 복부를 따뜻하게 만들어주는 방법부터 설명드릴게요.

먼저 식단 관리를 해주시면 도움이 될 수도 있습니다.
커피, 탄산, 기름진 음식, 유제품, 고추와 같은 자극적인 음식을 피해주시고 죽, 바나나, 미음과 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 드셔주시면 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한 한 번 드실 때 조금씩 자주 드시면 위장에 부담을 줄일 수 있어 소량씩 자주 드시는 것을 권장드릴게요.

따뜻한 차나 물을 많이 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있는데요.
생강차는 메스꺼움과 구토를 완화시켜주는 기능이 있으며 페퍼민트 차는 장의 연동운동을 안정시켜 복부팽만과 속쓰림 완화에 도움이 될 수 있습니다.
또한 따뜻한 물을 자주 마셔주시면 위장관 안정에 도움이 될 수 있어요.

위장관 증상이 심하시다면 증상에 따라 진토제, 진경제, 소화제, 제산제 등의 복용을 고려해보시는 것도 증상완화에 도움이 될 수 있어요.

이 밖에도 복부찜질이나 반신욕, 복부 마사지를 사용해주셔도 배를 따뜻하게 만들어 속을 편하게 하고 위장관 증상을 완화시킬 수 있습니다.

하지만 지속적으로 위장 증상이 나타난다면 단순히 속을 편하고 따뜻하게 한다고 해결되지 않을 수 있어요.
위장 증상을 일으키는 원인에 대해 찾고 치료가 필요할 수 있습니다.
따라서 가까운 내과, 소화기 내과에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

속이 안 좋을 때 완화 방법은?

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