안경 사용과 시력 변화, 오래 쓰다 벗으면 안 좋을까요?

Question

안경을 썼다 벗었다 하면
눈에 안 좋거나 시력이 떨어지나요?
옛날부터 이런 말이 많았는데 진실이 뭔가요..?
저는 화면 오래볼 땐 안경을 쓰고 보고 평소엔 벗고다니는데요
오래 쓰다가 벗으면 살짝 울렁이는 것 같기도 하고 그러는데
이러면 안되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안경을 쓰고 벗는 행위 자체가 눈에 해를 주거나 시력을 떨어뜨리는 원인이 되지는 않아요. 다만, 안경을 착용하는 것은 시력을 교정하여 더 선명하게 볼 수 있도록 돕는 역할을 하기 때문에, 안경을 쓰고 벗을 때마다 눈이 적응하는 과정에서 일시적으로 불편함이나 울렁거림을 느낄 수는 있어요.

화면을 오래 볼 때 안경을 착용하는 것은 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히, 근거리 작업이나 컴퓨터, 스마트폰 사용 시에는 블루라이트 차단 기능이 있는 안경을 착용하는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

안경을 오래 쓰다가 벗었을 때 울렁거림을 느낀다면, 이는 눈의 초점 조절 기능이 잠시 혼란을 겪는 것일 수 있어요. 이러한 증상이 지속되거나 불편함이 심하다면, 안경의 처방이 적절한지, 또는 다른 눈의 건강 문제가 없는지 확인하기 위해 안과에 방문하여 진료를 받아보시는 것도 좋을 것으로 보여요.

안경을 착용하는 습관에 대해 걱정이 있다면, 눈의 피로를 줄이기 위한 다른 방법들도 함께 실천해 보세요. 예를 들어, 20-20-20 규칙(20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보기)을 적용하거나, 충분한 조명 아래에서 독서를 하고, 눈 운동을 하는 것 등이 도움이 될 수 있어요. 또한, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하신다면 도움이 될 수 있는 점 안내드려요!

안경 사용과 시력 변화, 오래 쓰다 벗으면 안 좋을까요?

안과 관련 1개의 답변

안과 관련 질문

안경을 안쓰면 더 시력이 안좋아지나요? 안경을 썼다가 벗었다가 하면 시력이 더 떨어지나요?

안과

시력

양쪽 눈 시력 차이로 안경 사용 중, 안경을 쭉 안쓰는 게 시력에 좋을까요?

안과

시력

안경을 써도 시야가 부자연스러워요, 안경 문제인가요?

안과