안과 관련 질문입니다.

Question

눈이 흐려지고 피곤함을 많이느낌니다
한숨
자고 일어나면 맑아지구요
하루 반복합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈이 흐려지고 피곤함을 느끼는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 눈의 피로입니다. 장시간 동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나, 적절하지 않은 조명에서 독서를 하는 등의 활동은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, 수면 부족이나 스트레스, 안구 건조증, 근시나 난시와 같은 굴절 이상, 노안, 또는 다른 안과 질환 등도 원인이 될 수 있습니다.

일시적으로 흐려지는 시력이 수면 후에 개선된다면 피로 회복에 따른 일시적인 증상일 수 있지만, 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 귀하의 증상을 정확히 평가하고 적절한 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 일상 생활 속에서 실천할 수 있는 몇 가지 조치를 권장합니다:

1. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙을 실천하세요. 즉, 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 것입니다.
2. 충분한 수면을 취하고, 눈을 쉬게 해주세요.
3. 적절한 실내 조명을 사용하고, 화면 밝기를 조절하세요.
4. 눈을 자주 깜박이거나 인공 눈물을 사용하여 안구 건조증을 예방하세요.
5. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 눈 건강에 좋은 비타민과 미네랄을 섭취하세요.

그러나 이러한 일반적인 조치에도 불구하고 증상이 지속되면 반드시 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 피로, 수면부족, 스트레스 등으로 인한 안구건조가 원인일 수 있어요. 정확한 원인 파악을 위해서는 가까운 안과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드리며 인공눈물 점적 등으로 눈이 시리거나 시야가 또렷하지 않은 것에 대해 어느 정도 관리가 가능할 것으로 생각되니 방치하지 마시고 가까운 병원에 내원하실 것을 권유드려요.

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