변비가 심할 때 식사 후 금방 포만감을 느끼나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.31
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비가 심할 때는 실제로 식사 후 빠르게 포만감을 느낄 수 있습니다. 이는 대변이 장에 쌓여 있어 배가 빵빵해진 상태이기 때문입니다.

  변비 상태에서는 장내에 대변과 가스가 축적되어 복부가 팽창되고, 이로 인해 위장이 충분히 확장되지 못하게 됩니다. 그 결과 평소보다 적은 양의 음식을 섭취해도 빠르게 포만감을 느끼게 됩니다.

  또한 변비로 인해 내장 민감도가 증가하여 복부 불편감이나 팽만감을 더 쉽게 느낄 수 있어, 식사량이 줄어들고 조기에 포만감을 느끼는 경우가 많습니다.

  변비 증상 개선을 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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