밥을 먹으면 피곤한 이유는 무엇인가요?

임OO • 2024.11.10

밥 먹으면 피곤한데 이유가 뭔가요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.14

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    밥을 먹고 난 후 피로감을 느끼는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 첫 번째로, 식사를 하면 소화를 위해 많은 에너지가 필요하고, 이 과정에서 많은 양의 혈액이 소화기관으로 몰리게 됩니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈액의 양이 상대적으로 줄어들 수 있으며, 이는 피로감을 유발할 수 있습니다. 두 번째로, 특히 탄수화물이 많은 식사를 한 경우 혈당이 급격히 상승했다가 인슐린 분비로 인해 혈당이 떨어지면서 피로감을 느낄 수 있습니다. 세 번째로, 식사 후에는 몸이 자연스럽게 이완 상태로 들어가 휴식을 취하고 소화를 돕기 때문에 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이러한 현상은 식곤증이라고도 하며, 일반적으로 식후 30분 정도 졸음이 쏟아지는 것으로 알려져 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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