운동 중단 시 피부 상태 변화에 대해

Question

운동을 하다가 안 해도 피부가 안 좋아질까요?
전에 땀이 많이 나는 강도가 있는 운동을 매일 2시간씩 했을 때는 여드름이 거의 안 났었거든요ㅠ

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운동을 꾸준히 하시다가 중단하게 되면 피부 상태에 변화가 생길 수 있어요. 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 땀을 통해 피부의 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 강도 높은 운동으로 인해 땀을 많이 흘리면 모공이 깨끗해지고 피지 분비가 조절되어 여드름 발생이 줄어들 수 있죠.

운동을 중단하면 이러한 긍정적인 효과가 감소하거나 사라질 수 있고, 그 결과 여드름이 다시 나타날 가능성이 있습니다. 이전에 여드름 증상이 호전되었다면 운동을 중단해도 되지만, 약제 복용 중 호전되었던 증상이 복용을 중단했을 때 다시 재발하는 경우도 있으니 이 점을 유의해야 해요. 따라서 피부 상태를 유지하고 싶으시다면, 가능한 운동을 꾸준히 이어가는 것이 좋습니다. 시간이 부족하다면 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있어요.

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