음경 크기와 정력 향상 방법이 있나요?

Question

성인 남자고요. 음경 길이가 되게 작습니다. 완전 발기된 상태에서 길이는 4cm고 굵기는 2cm입니다. 성기 커지는 방법좀 알려주세요. 성기 커지는 데에 도움되는 음식이나 운동 등등요..  또 정력도 좋아지는 법 알려주세요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

음경 크기와 정력에 대한 고민이 있으신 것 같습니다. 안타깝게도 음경의 크기를 증가시키는 과학적으로 입증된 특별한 운동이나 방법은 없습니다. 음경 크기는 주로 유전적 요인에 의해 결정되며, 성인이 된 이후에는 자연적인 성장이 제한적입니다.

다만, 건강한 생활 습관을 통해 성기능을 개선할 수 있는 방법들이 있습니다:

1. 규칙적인 운동: 특히 유산소 운동과 골반 근육 강화 운동은 혈액 순환을 개선하여 발기력에 도움이 될 수 있습니다.

2. 건강한 식습관: 혈관 건강에 좋은 식품(과일, 채소, 통곡물, 생선 등)을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

3. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 음경 주변의 지방을 줄여 상대적으로 더 커 보이게 할 수 있습니다.

4. 영양제: 아르기닌이나 마카와 같은 영양제가 성기능 개선에 도움이 될 수 있지만, 개인 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 성기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 관리도 중요합니다.

음경 크기에 대한 심각한 고민이 있으시다면, 비뇨의학과 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 전문의는 질문자님의 상태를 정확히 평가하고 맞춤형 조언을 제공할 수 있을 것입니다.

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