밥을 거르면 속쓰림이 생길 수 있나요?

최OO • 2025.11.17

밥을 안먹으면 속이 쓰린가요? 최근 일주일정도 다이어트한다고 아침,점심은 든든하게 먹고 저녁은 버섯구이? , 양배추샐러드, 육회 등등 밥 대신 칼로리 적은 것들을 먹었는데 저번주 수요일 목요일 매운걸 먹었어요 그 이후로 또 주말에는 학원 일정때문에 밥 먹을 시간이 없어서 아침만 9시에 먹고 그 뒤로 아예 못 먹었어요 ㅜㅠ 주말부터 계속 속이 쓰려요 버스타면 너무 멀미가 심하고 토요일날에는 밥은 제대로 못 챙겨먹어서 그런지 저혈당 증상처럼 어지럽고 속이 안좋고 그냥 머리가 넘 아팠어요…. 급하게 초콜릿 사서 먹었는데도 증상은 그대로구요 이때 이후로 입맛이 너무 떨어지고 밥도 제대로 안넘어가고 뭘 먹든 속이 쓰리고 울렁거리는데 위장염인가요…… ㅠㅠㅠㅠㅠ 속이 너무 쓰려요 ㅜㅜㅠ입맛도 없어서 밥은 대충 먹어서 그런걸까요 ㅠ 점심으론 탄수화물보단 주로 단백질이나 고기? 먹었던 것 같아요 밥 먹긴했는데 거의 다 담겼어요 아침만 밥 먹구요..

속쓰림울렁거림
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    속쓰림 증상으로 많이 불편하시겠네요. 네, 밥을 거르거나 불규칙하게 식사를 하면 속쓰림이 생길 수 있습니다.

    공복 상태가 지속되면 위에서는 위산이 계속 분비되는데, 음식물이 없어 위 점막을 자극하게 되어 속쓰림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 질문자님처럼 다이어트로 식습관이 급격히 변하고, 식사 시간이 불규칙해지면 위장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

    또한 매운 음식을 드신 후 증상이 시작되었다고 하셨는데, 자극적인 음식은 위 점막을 자극하여 위염을 유발할 수 있습니다. 여기에 불규칙한 식사 패턴이 더해지면 증상이 더 악화될 수 있습니다.

    어지러움과 저혈당 증상은 장시간 식사를 하지 않아 혈당이 떨어진 것과 관련이 있을 수 있습니다.

    현재 상태를 개선하기 위해서는:

    1. 규칙적인 식사 습관을 유지하세요. 소량이라도 정해진 시간에 드세요.
    2. 자극적인 음식은 당분간 피하세요.
    3. 다이어트를 하더라도 급격한 식습관 변화보다는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
    4. 증상이 계속되면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    건강한 다이어트는 몸에 무리가 가지 않는 방식으로 진행하는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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