뒷목이 찌릿하고 피가 안 통하는 느낌, 대처법은?

송OO • 2025.05.30

키는 170 체중은 80 남자입니다. 왼쪽 뒷목이 찌릿합니다 업무상 앉아있는 시간이 많아서 그런건지는 모르겠으나 머리에 피가 잘 안통하는것 같습니다 아플때마다 허리를 숙여 고개숙이면 피가통해서 그런지 잠시 고통은 없어지더라구요 어떻게 해야할까요?

고혈압뇌졸증
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.05.31

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    뒷목이 찌릿해서, 많이 불편하셨겠네요.

    문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

    결론부터 말씀 드리자면, 경추성 두통 혹은 디스크나 자세로 인한 일시적 불편감일 수 있습니다.

    자세히 설명 드릴게요.

    뒷골을 포함하여 목까지 모두 뻣뻣하고 당긴다면, 경추성 두통이 원인일 수 있습니다.
    경추성 두통은 뒷골이 당기면서 머리가 아프지만, 머리 자체에 통증이 생긴 것은 아니에요.
    뒷골 당김과 함께 두통이 심하면서 한쪽 눈이 아프면 목 관절 이상을 생각해 볼 수 있습니다.
    경추성 두통은 목 주변에서 통증이 생겨 머리까지 뻗치는 것이 특징이며, 경추 신경이 뒷머리와 옆머리에 연결되어 있어 주로 뒷머리에서 통증을 느끼지만 경우에 따라 옆머리나 앞머리 통증이 있습니다.
    사람에 따라 구역, 구토감이나 어깨 통증, 팔 저림증상이 있을 수 있습니다.

    목디스크는 일상생활의 잘못된 습관이나 사고 등으로 인해 목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 나타나기 쉽습니다.
    사무직의 경우 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관으로 인한 발생 가능성이 큽니다.
    증상으로 목의 통증. 감각 이상(둔하거나 저린 느낌), 어깨, 팔, 손바닥의 통증이 있을 수 있습니다.

    혹은 자세로 인한 일시적 불편감일 수 있습니다.

    집에서 해볼 수 있는 방법으로는 다음과 같습니다.

    1. 스트레칭 : 천천히 목을 좌우, 앞뒤로 움직이며 긴장된 근육을 풀어주세요.
      무리 없이, 통증 안 느껴지는 범위까지만 해주세요.
    2. 자세 교정 : 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞추고, 의자는 허리를 지지할 수 있게 조정하고 거북목 자세를 피해주세요.

    찌릿함이 팔, 손까지 뻗어나가거나, 두통, 어지럼, 시야 흐림이 동반될 경우와 강한 통증이 있는 경우는 신경외과나 정형외과 진료가 필요할 수 있습니다.
    지금 증상은 잘못된 자세로 인한 일시적 신경 압박 가능성 높습니다.
    3~5일 이상 지속되거나 심해지면 신경외과나 정형외과 진료 권장해 드려요.

    많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

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