내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.03

  네, 야채를 포함한 식단은 고혈압과 당뇨 예방에 중요한 역할을 합니다. 야채에는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 되고, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 반면에 야채를 제외한 식단은 이러한 필수 영양소가 부족하여 고혈압과 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 당질이 높아 혈당을 빠르게 높이는 음식을 피하고, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취, 수면 등 건강한 생활 습관을 함께 실천하는 것이 좋습니다. 고혈압이 있으면 당뇨병 발생 가능성이 높아질 수 있으므로, 이러한 생활 습관의 교정이 더욱 중요해집니다.

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