달걀 1개면 충분한가요?
김OO • 2025.01.12
빈 속에 커피 먹지 말라고 하던데 삶은달걀 1개면 충분 하나요? 굳이 2개 안먹어도 되죠?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공복에 커피를 드시는 것은 위장에 자극을 줄 수 있어서, 간단한 아침 식사를 함께 하시는 것이 좋습니다. 삶은 달걀 1개는 단백질과 영양소를 제공하므로 충분할 수 있지만, 개인의 식사량과 필요에 따라 다를 수 있어요. 본인이 느끼는 포만감과 에너지 수준을 고려하여 결정하시면 됩니다. 일반적으로 1개로 충분하다고 느끼신다면 굳이 2개를 드실 필요는 없어요.
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