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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염이 거의 회복된 상태에서 일반식을 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 토마토 파스타는 비교적 소화에 무리가 가지 않는 음식이므로, 청정원 구운마늘과 양파 토마토소스를 사용하여 만들어 드셔도 됩니다. 하지만 소스가 너무 자극적이지 않은지 확인하고, 처음에는 소량으로 시작해보세요.
초콜릿을 소량씩 드시는 것은 괜찮지만, 견과류가 들어간 초콜릿은 소화에 부담이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 처음에는 소량으로 시도해보고, 문제가 없다면 조금씩 늘려가세요.
복숭아 아이스티도 적당량 마시는 것은 괜찮지만, 너무 차갑지 않게 드시는 것이 좋습니다. 얼음을 넣지 않고 시원한 정도로만 드시는 것이 적절합니다. 항상 몸의 반응을 주의 깊게 살피면서 식단을 조절하세요. 그리고 장염이 완치된 후에도 일주일 정도는 김치와 같은 음식을 먼저 시도해 보시고 괜찮다면 다른 음식으로 넘어가는 것이 좋습니다. 너무 매운맛으로 먹거나 과식하지 않도록 주의해 주세요.
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