담배 피는 사람이 장 유산균 업어지나요?

Question

저는 담배 하루 에 10개 정도 피는 사람 입니다 담배 펴도 장 유산균 업어 지나요 아니면 과민성대장증후군 발생 하나요 
담배 만이 필 때 배아프고 설사 나고 적개 필 때 는 조금 들 아퍼요

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담배 연기에는 장내 미생물 균총에 영향을 줄 수 있는 다양한 독성 물질이 포함되어 있어요. 이러한 물질들은 장내 유익한 박테리아, 즉 유산균의 활동을 저해하고, 장내 환경을 변화시켜 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 따라서 담배를 피우는 것이 장내 유산균의 균형을 해칠 가능성이 있어요.

과민성대장증후군(IBS)은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 스트레스, 식습관, 장내 미생물의 불균형 등이 포함됩니다. 담배는 스트레스를 증가시키고, 장내 미생물 균총에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 과민성대장증후군의 발생 위험을 높일 수 있어요.

담배를 많이 피울 때 배가 아프고 설사가 나는 증상은 담배에 포함된 독성 물질이 장 운동을 자극하거나 장내 환경을 변화시켜서 발생할 수 있어요. 담배를 적게 피울 때 증상이 경미한 것은 담배의 영향이 상대적으로 적기 때문일 수 있어요.

장 건강을 위해서는 담배를 끊는 것이 가장 좋은 방법입니다. 담배를 끊는 것이 어렵다면 점차적으로 흡연량을 줄이고, 장내 미생물 균총을 개선하기 위해 고섬유질 식단을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 의사와 상담하여 증상에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요하다면, 대장 내시경 등의 검사를 시행해볼 필요도 있을 것으로 생각돼요. 원인에 대해서는 검사를 통해 알 수 있을 것으로 생각되며, 진료 및 검사를 통해 적절한 치료 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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