늦게 자면 침샘에서 침이 나오는 이유는?

조OO • 2025.12.22

늦은 시간인데 잠을 안자고 버티면 침샘에서 침이 나오는 느낌이 들어요 속이 안좋은 느낌은 전혀 없는데 늦게 깨있으면 거의 매번 이래요 왜이러는걸까요? 크게 불편하거나 한건 아니지만 은근 신경쓰여요

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1개의 답변

  • 늦은 시간에 잠을 안 자고 버티실 때 침이 더 많이 나오는 느낌이 드시는군요. 이런 증상이 신경 쓰이실 수 있겠네요.

    이러한 현상은 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다:

    1. 피로와 자율신경계 변화: 늦은 시간까지 깨어 있으면 신체가 피로해지고 자율신경계의 균형이 변할 수 있습니다. 자율신경계는 침 분비를 조절하는데, 피로할 때 이 조절 기능이 영향을 받아 침 분비가 증가할 수 있습니다.

    2. 하품과 관련된 반응: 늦게까지 깨어 있을 때 하품을 자주 하게 되는데, 이때 침샘이 자극되어 침 분비가 증가할 수 있습니다.

    3. 신체의 수면 신호: 몸이 수면을 취해야 할 시간에 깨어 있으면, 신체는 다양한 방식으로 휴식이 필요하다는 신호를 보내는데, 침 분비 증가도 그중 하나일 수 있습니다.

    크게 건강상 문제는 아닐 가능성이 높지만, 만약 이 증상이 심해지거나 다른 불편한 증상(목의 통증, 삼키기 어려움 등)과 함께 나타난다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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