피부에 얕게 긁힌 상처가 자꾸 생기는데, 이게 긁힌 상처인지 모세혈관이 터진 것인지 어떻게 구분할까요?

사진처럼 되게 얕게 긁힌 상처가 어느순간 보면 생겨있어요 집에 긁힐만한 곳은 없는데... 잠결에 어딘가에 긁힌걸까요ㅠㅠ 주로 손목, 팔, 종아리쪽에 생기고 길이랑 긁힌정도가 딱 사진정도로 일정하게 생겨요. 시기도 딱 생긴 상처가 없어질때쯤 새로 생기구요 혹시 긁힌 상처가 아니라 모세혈관이 터지거나 뭐 그런걸까요? 이런걸로 피부과 가기는 좀 그래서 질문드립니다