쉬가 자꾸 마려워요, 어떻게 해야 하나요?

Question

쉬가 자꾸 마려워요ᩚ 볼 일 본지 몇분도 안 되서요ᩚ 참으면 느낌이 이상해여 싸도 느낌이 이상해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

소변이 자주 마려운 증상은 방광염, 과민성 방광, 요도 질환, 질염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 또한, 스트레스나 수면 부족 등 비의학적 요인도 영향을 줄 수 있어요.

증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 시도해볼 수 있어요:

1. 카페인, 알코올, 매운 음식, 산성 음식(토마토, 감귤류 등)과 같이 방광을 자극할 수 있는 음식과 음료의 섭취를 줄이세요.
2. 충분한 수분 섭취를 유지하되, 한 번에 많은 양을 마시기보다는 균등하게 분배하여 마시세요.
3. 규칙적인 배뇨 습관을 갖으세요. 예를 들어, 매 2-4시간마다 화장실에 가는 것과 같이 일정한 시간을 정해두는 것이 좋아요.
4. 펠빅 플로어 운동(골반 근육 운동)을 해서 방광을 지지하는 근육을 강화하세요.

만약 이러한 조치를 취해도 증상이 개선되지 않거나, 통증, 혈뇨, 발열 등 다른 증상이 동반된다면 의료 전문가의 진료를 받아보는 것이 중요해요. 요로 감염이나 다른 건강 문제가 원인일 수 있으므로, 적절한 진단과 치료가 필요할 수 있어요. 방광에서 느껴지는 팽창 감각이 과민하거나 방광의 물꼬를 터주는 배뇨근이 민감해져 발생하며 방광의 민감성이 있는 환자는 과민성 대장 등 다른 과민성 질환을 동반한 경우가 많아요. 과민성 방광은 야간 빈뇨로 인한 수면 부족, 업무 능력 저하나 불편으로 인한 스트레스를 유발하며 정신적으로 우울증과 수치심을 유발하는 등 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있으므로 병원을 찾아 약물 및 행동치료 등의 도움을 받을 필요가 있어요. 그 밖에도 요실금, 당뇨병 등의 질환이나 스트레스, 피로, 뇌와 신경의 질환에 의해서도 잔뇨감을 느낄 수 있으니 의사의 진찰을 통해 다른 질병과 감별하는 것을 추천 드릴게요.

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