구내염이 스트레스와 수면 부족으로 악화될 수 있나요?
박OO • 2025.03.17
입속 구내염이 잠을 더 안자거나 스트레스를 받으면 더 커질 수 있나요.?
여드름/피부염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 구내염은 스트레스나 수면 부족과 같은 요인에 의해 악화될 수 있습니다. 과로나 스트레스로 신체 컨디션이 좋지 않으면 구내염이 잘 생기고, 면역력이 저하되면 쉽게 재발할 수 있습니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 구내염의 회복을 더디게 할 수 있으며, 충분한 수면을 취하지 않으면 몸의 회복 능력이 떨어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 구내염의 치유에 도움이 될 수 있습니다. 구내염 회복을 위해서는 올바른 방법의 양치, 가글, 물 많이 마시기, 설탕이 많이 든 음식 피하기, 비타민 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 구내염이 지속적으로 재발한다면 비타민B12, 철분, 엽산 등의 영양제 복용도 고려해볼 수 있습니다. 통증이 지속되어 불편감이 크다면 가까운 이비인후과 내원을 권장드립니다.
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