식사 후 변이 빨리 나오는 이유는 무엇일까요?

Question

저녁을 8시쯤 먹었습니다 쌀밥 닭다리살 천사채 샐러드를 먹었습니다 근대 11시30분경 변의를 느껴서 화장실을 갔고 변에서 천사채로 추정되는 것들을 보았습니다.
몇일전에도 식후 7시간만에 먹은것이 변으로 나왔습니다 두번다 완전 물설사는 아니였고 무른변이었습니다 무엇이 문제일까요

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식사 후 빠르게 변의를 느끼는 현상은 '위장관 반사' 또는 '위장관 운동성 증가'와 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 식사를 하면 위장관 운동이 활발해져서 이전에 장에 있던 내용물이 더 빨리 이동할 수 있습니다. 이를 '위장관 반사' 또는 '위장관 운동성 증가'라고 합니다.

또한, 천사채와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변의를 느끼게 할 수 있습니다. 섬유질은 소화되지 않고 장을 통과하면서 대변의 부피를 증가시키고, 장 운동을 자극합니다.

그러나 식사 후 몇 시간 만에 변을 보는 것이 일상적으로 반복되고, 무른 변이 지속된다면, 장염, 과민성 대장증후군 등의 증상일 가능성이 있어요. 특히, 무른 변이 지속되는 경우에는 탈수나 영양소의 손실이 우려될 수 있으므로, 상황이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 가까운 내과 또는 소화기내과에 내원하셔서 진료를 받아보실 것을 권장해요.

식사 후 빠른 변의를 경험하는 것이 걱정된다면, 식사량 조절, 섬유질 섭취량 조절, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리 등을 통해 상태를 관찰해보시고, 필요하다면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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