영양제 과다 섭취 후 울렁거림, 어떻게 해야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.17

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  영양제 젤리를 과다 섭취하고 폭식까지 하셔서 많이 불편하실 것 같네요. 현재 느끼시는 울렁거림은 위에 부담이 많이 가서 나타나는 증상입니다.

  우선 다음과 같은 방법으로 증상을 완화해보세요:

  1. 충분한 수분을 섭취하세요. 물을 자주 마시거나 이온음료를 통해 수분을 보충하면 과다 섭취한 성분이 몸에서 배출되는 데 도움이 됩니다.

  2. 편안한 자세로 휴식을 취하세요. 몸이 회복할 시간이 필요합니다.

  3. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 가벼운 식사를 하세요. 따뜻한 음식이 소화에 도움이 될 수 있습니다.

  4. 위장에 부담을 줄이기 위해 당분간 음식 섭취를 줄이고, 소화가 잘 되는 음식을 드세요.

  만약 증상이 심해지거나 구토, 심한 복통, 어지러움 등이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다. 또한 앞으로는 영양제도 권장량을 지켜 복용하는 것이 중요합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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