프로틴 쉐이크가 생리 불순에 영향을 주나요?

김OO • 2025.04.12

생리가 정상적으로 나오다가 운동을 위해 프로틴 쉐이크 섭취 약 2달째접어드는데 (1끼 식사대용) 생리 불순이 생겼습니다. 이전생리 약7주전ㅜㅜ 프로틴 쉐이크를 중단하고 일반식 먹어야할까요?

생리불순
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    프로틴 쉐이크 섭취가 생리 불순의 직접적인 원인이라고 단정짓기는 어렵습니다. 하지만 식사 대용으로 섭취하는 경우 영양소의 균형이 깨질 가능성이 있습니다. 여성의 생리 주기는 체중 변화, 스트레스, 운동량 증가, 영양 불균형 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 프로틴 쉐이크를 중단하고 일반식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반식을 통해 다양한 영양소를 섭취하고 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

    또한, 생리 불순이 지속된다면 산부인과를 방문하여 정확한 원인을 확인하고 상담을 받는 것이 좋습니다. 저희 병원 진료를 보시면 도움이 될 수 있으니 필요시 방문을 고려해 보시기 바랍니다.

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