속이 안 좋을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

속이 안좋을때 어떡해 해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

속이 안 좋으실 때는 많이 불편하시겠네요. 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요:

1. 식사 조절: 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료는 피하고, 죽이나 바나나, 토스트 같은 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 드세요.

2. 식습관 개선: 천천히 잘 씹어 먹어 위의 부담을 줄이고, 과식은 피하세요.

3. 수분 섭취: 물을 충분히 마시고, 따뜻한 차나 생강차도 도움이 될 수 있습니다.

4. 휴식과 스트레스 관리: 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

5. 약물 도움: 필요하다면 약국에서 구입할 수 있는 소화제나 제산제를 복용할 수 있습니다.

증상이 48시간 이상 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과나 소화기내과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 다른 증상(설사, 심한 복통 등)이 동반된다면 더욱 신속히 의료 도움을 받으세요.

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