역류성식도염에 구운 고구마 섭취해도 되나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성 식도염을 앓고 계신 상황에서 고구마 섭취에 대해 걱정하시는 마음 이해합니다.

  고구마는 역류성 식도염 환자에게 비교적 안전한 음식으로 알려져 있습니다. 특히 질문자님처럼 간이나 기름을 사용하지 않고 삶은 후 에어프라이어로 구운 방식은 더욱 좋은 선택입니다.

  다만, 역류성 식도염은 개인마다 증상을 유발하는 음식이 다를 수 있으므로, 처음 드실 때는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 살펴보시는 것이 좋습니다. 만약 고구마를 먹은 후 역류 증상이 악화된다면, 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋겠습니다.

  또한 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2-3시간 정도 간격을 두는 것이 역류 증상 예방에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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