오후에 눈이 침침하고 통증이 있는 이유는?

Question

오후가되면 눈이좀침침하고 가끔 눈에 움찔하게 통증이와요

닥터나우 AI · Accepted Answer

오후에 눈이 침침하고 가끔 통증이 있는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 눈의 피로입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 눈의 피로감이 상승하면 시야가 흐려지거나 통증 등 여러 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.

다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
1. 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하세요. 인공눈물은 눈의 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 장시간의 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용을 피하고, 중간 중간 적절한 휴식을 취해 주세요. 1시간마다 눈의 휴식을 취해주는 것이 도움이 됩니다.
3. 충분한 수면을 취하고, 실내 환경을 건조하지 않게 유지하세요. 가습기를 사용하거나 에어컨이나 선풍기를 직접적으로 쐬지 않는 것이 좋습니다.
4. 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 안과 검진을 통해 다른 안구의 문제는 없는지 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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