식후 졸림이 혈당 상승 때문인가요?

권OO • 2025.04.23

밥만 먹으면 1시간 뒤쯤 잠이 쏟아지는데 혈당상승 때문일까요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.02
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    밥을 먹은 후 1시간 정도 지나서 졸음이 오는 현상은 혈당 상승과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 식사를 하면 탄수화물이 소화되어 포도당으로 변하고, 혈당이 상승하게 됩니다. 이때 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하는데, 일부 사람들은 식사 후 혈당이 급격히 상승하거나 하강하면서 졸음이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 이를 "식후 졸음"이라고도 합니다.

    하지만 이런 증상이 반복적으로 나타난다면 단순히 혈당 문제뿐만 아니라 다른 원인도 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 예를 들어, 식사 내용(탄수화물 과다 섭취 등), 수면 부족, 스트레스, 혹은 당뇨병과 같은 질환이 관련될 수 있습니다. 스트레스나 피로가 소화 기능에 영향을 줄 수 있다는 점도 고려해볼 필요가 있습니다.

    증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 가까운 병원에 내원하여 혈당 검사 및 전반적인 건강 상태를 확인해보는 것을 권장드립니다.

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