역류성식도염걸리고 5일치약처방받아먹고 나앗는데요..제가 예민한건지 모르겟지만 역류성식도염이 한번 걸려서 그런가 자꾸 목에 신경이 가요ㅠㅠㅠ 이물잇는지없는지 침삼키면서 확인하게되고ㅜㅠ 불안하고ㅠㅠㅠ 역류성식도염걸려가지고 잘 못먹어서 그런지 살이 2kg나 빠졋어요 ㅠㅠ 그래서 다시 원래몸무게로 되돌릴려고 조금씩 천천히 밥을 먹고잇는데여 ..이제 진짜 갠찮아진건지 밥먹고나도 아무런 반응이없어요 대신 습관처럼 불안해서 침을 계속 삼키게 된다는거ㅠㅠㅠ 침 원래 이러케 많이 삼켜도 되는건가여? ㅠㅠ 제가 예민해서 그런가여?ㅠㅠ 가래꼇는지도 확인한다고 큼큼거리기도하고ㅠㅠ 불안해여 다시 역류성식도염 생길까바
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성식도염 치료 후 불안감으로 인해 침을 자주 삼키게 되는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
침을 자주 삼키는 것 자체는 건강에 해롭지 않습니다. 침은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 분비물이고, 평소에도 무의식적으로 자주 삼키고 있습니다. 다만 질문자님의 경우는 불안감으로 인해 의식적으로 자주 침을 삼키며 이물감을 확인하는 습관이 생긴 것으로 보입니다.
역류성식도염 치료 후 식사 시에도 증상이 없다면 상태가 호전된 것으로 볼 수 있습니다. 하지만 불안감으로 인한 습관적 행동(침 삼킴, 목 확인 등)은 스트레스를 유발할 수 있고, 이는 오히려 위장 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
역류성식도염 재발을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사, 과식 피하기, 취침 전 3시간 이내 식사 피하기, 자극적인 음식 줄이기 등의 생활 습관 개선이 중요합니다. 또한 불안감을 줄이기 위한 심호흡, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
지속적인 불안감이 있다면 정신건강의학과 상담도 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 불안감이 줄어들면 자연스럽게 침 삼키는 습관도 개선될 수 있을 것입니다.
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인후통이 침 삼켜도 눈물날만큼 아픈데 배 먹어도 괜찮을까요?
왼쪽 귀만 계속 먹먹한데 침삼켜도 안 돌아와요
목이 따끔거리고 침삼켜도 통증이 있어요 혀 뿌리쪽도아프고요
