배변 시 변이 진득하고 답답한 이유는 무엇일까요?

Question

아침,점심에 손가락 만한 노란 진득한 네 덩어리를 보았습니다. 저녁 먹고  진득한 변 몇 덩어리를 봤습니다.  새벽에 그 후로 배와 항문 밑 사이가 답답하여 화장실에서 힘을 주었지만 변 지꺼기 밖에 안 나왔습니다. 화장실을 나왔는데도 뭔가 답답합니다. 이러는 이유가 무엇인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변이 진득하고 답답한 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 수분 섭취 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 건조하고 단단해져 배변 시 답답함을 느낄 수 있어요.
2. 식이섬유 섭취 부족: 식이섬유는 장 운동을 도와 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 만듭니다. 섬유질 섭취가 부족하면 변비가 생길 수 있어요.
3. 운동 부족: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 배변을 원활하게 합니다.
4. 스트레스: 스트레스는 소화기계의 기능에 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있어요.
5. 장 질환: 과민성장증후군(IBS), 염증성 장 질환(IBD), 대장암 등의 장 질환도 변비를 일으킬 수 있어요.

위의 원인들 중 해당되는 것이 있는지 확인해보시고, 생활 습관을 개선해 보시는 것이 좋아요. 충분한 수분과 식이섬유를 섭취하고, 규칙적인 운동을 하며, 스트레스를 관리하는 것이 중요해요.

그러나 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋아요. 변의 색깔이나 질감의 변화는 건강 상태의 변화를 반영할 수 있으므로, 이상이 있다고 생각되면 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.

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