피부색 변화와 다이어트, 당뇨병 전단계와 하지정맥류 관련 질문들에 대한 종합적인 상담이 필요합니다.
김OO • 2024.02.18
서있을때 피부색이 하지쪽으로 부분부분이 아닌 다리 전체가 많이 어두워지고 특히 핸폰으로 인터넷을 하면 굉장히 어두워지는데요
(참고로 작년에 당화혈색소 5.7
당뇨전단계이고 양다리 하지정맥류 1단계입니다)
앞으로 관리를 통해 서있어도 피부가 다시 원래의 밝은 색을 유지하려면 어떻게 해야되나요?
어떤 음식이 도움될까요 배달음식을 4년정도 날마다 먹었고 제로 음료수를 6개월정도 매일 마셨습니다 요새는 좀줄였지만 한편으로는 스쿼트 운동으로 근육을
믿는 까닭에 당지수가 많이높은 음식도 서슴치 않고 먹는데요 어차피 먹으면 허벅지근육에 당이 저장될것 같아 혈당스피이크기없을것 같아서요 (이런 저의 생각이 맞는 걸까요?)
피부색의 변화는 당뇨병전단계와 연관이 있는지 아니면 하지정맥류와 관련이 있는지에 대해서도 알고싶습니다 임신관련해서도 하지정맥류 1단계 상태에서 아이계획을 세워도 되는지 혹시 임신때문에 하지정맥류가 2단계가 될 가능성이 있는지 여쭤보고 싶습니다
내과
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내과 관련 1개의 답변
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닥터나우 AI
2024.02.18
다리의 피부색이 어두워지는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 당뇨병 전단계에서는 혈당 조절이 잘 되지 않아 혈관에 손상을 줄 수 있고, 이는 피부색 변화를 일으킬 수 있습니다. 하지정맥류도 혈액 순환 장애로 인해 다리에 혈액이 정체되어 피부색이 어두워질 수 있습니다.
피부색을 원래 상태로 되돌리기 위해서는 다음과 같은 관리 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
1. 혈당 조절: 당화혈색소 수치를 정상 범위로 유지하기 위해 식단 조절과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 당지수가 높은 음식을 섭취하는 것은 혈당 스파이크를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 근육에 당이 저장된다고 해서 혈당 스파이크가 없다고 생각하는 것은 잘못된 생각입니다. 혈당 관리는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 이루어져야 합니다.
2. 영양 섭취: 혈관 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 항산화 물질이 많은 채소와 과일, 통곡물 등을 섭취하고, 가공식품과 고지방, 고당류 음식은 피하는 것이 좋습니다.
3. 배달음식과 제로 음료수 줄이기: 배달음식은 나트륨과 지방이 많을 수 있으며, 제로 음료수에는 인공 감미료가 들어 있을 수 있습니다. 이러한 음식과 음료는 혈당 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 가능한 한 줄이고 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
4. 정기적인 의료 상담: 당뇨병 전단계와 하지정맥류 관리를 위해 정기적으로 의사와 상담하고, 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.
임신과 하지정맥류와의 관계에 대해서는, 임신 중에는 호르몬 변화와 체중 증가로 인해 하지정맥류가 악화될 수 있는 가능성이 있습니다. 그러나 이것이 모든 경우에 해당되는 것은 아니며, 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 임신 계획을 세우기 전에 산부인과 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태와 하지정맥류의 정도를 고려한 맞춤형 조언을 받는 것이 중요합니다.
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