원래부터 위장이 약한편이에요. 6개월가량 다이어트로인해 식이요법 진행했었구요. 그런데 가끔씩 심하게 물설사를 하는데 스스로 좋아져 며칠 잘지내가 하루이틀 또 설사를했다가 반복입니다. 현재는 아침에 질유산균, 단백질파우더를 디카페인커피+오트밀크와 마십니다. 점심은 샐러드나 간단하게 빵으로 해결하구요. 저녁은 김밥 혹은 간단한 한식을 먹기도하나 보통 식당에서 외식을 하기도 합니다. 이외 별다른 군것질은 과일을 먹는정도입니다. 제가 다이어트로인해 장이 약해져있는걸까요? 크게 자극적이거나 나쁜음식을 섭취한다고 생각하지않지만 약을 복용해야할까요? 병원을가서 처방받아먹어도 그때뿐인것같아요. 장에 좋은음식이나 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 원래 위장이 약한 편이라고 하셨고, 무리한 다이어트 등으로 장 내 세균총이 망가진 상태일 가능성도 있어요. 평소 기저질환이나 꾸준히 복용하는 약이 없다면 유산균 증식, 유해균 억제, 원활한 대변 활동에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스 등을 복용해볼 수 있을 것으로 보여요. 하지만 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보이며 불편감이 지속된다면 소화기내과에서 적절한 진료를 받으실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
365일 배가 아프고 설사 변비를 반복해요 이유가 뭘까요?
내과과민성대장증후군8개월 아기가 구토증상이 있어 병원에 갔더니 장염 판정을 받았어요 설사시 처방된 약 먹이고 기다리는방법 밖에 없다고하셨어요. 아기식사는 이유식보다 분유로만 먹이라고하셨는데 찾아보니 설사할때는 분유보다 이유식이 낫다고하시는 분도 계시더라고요. 혹시 설사시 이유식, 분유중 멀 먹이는게낫나요?
소아청소년과구토장염배는 살짝아픈데 아침마다 설사를 하니까 이유를 알고싶습니다.. 무른변이랑 물설사 교대로 하긴합니다. 점심을 먹고나면 설사는 멎어요
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