찜질이나 이불 덮으면 체온이 37도까지 오를 수 있나요?

감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 찜질이나 이불을 덮으면 체온이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 정상 체온은 보통 36.5도에서 37.5도 사이인데, 이불을 덮거나 찜질을 하면 몸의 열이 외부로 빠져나가지 못하고 축적되어 체온이 37도까지 올라갈 수 있습니다.

  특히 두꺼운 이불을 오래 덮고 있거나 찜질을 지속적으로 하면 체온이 상승할 가능성이 더 높아집니다. 이는 몸에서 발생하는 열이 밖으로 방출되지 못하고 몸 안에 머물기 때문입니다.

  다만, 건강한 사람의 경우 이렇게 상승한 체온은 이불을 걷거나 찜질을 중단하면 자연스럽게 정상 범위로 돌아오게 됩니다. 체온 조절 기능이 정상적으로 작동하기 때문입니다.

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