해외여행 시 경구피임약 복용 시간은 어떻게 조절해야 하나요?

Question

경구피임약 멜리안 13/14팩째 복용 중입니다. 오후 7시 30분마다 복용 중이고, 내일 홍콩으로 2박 3일 여행을 가는데 그럼 복용시간을 어떻게 해야하는지 궁금합니다..

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

해외여행을 앞두고 경구피임약 복용 시간을 어떻게 조절해야 할지 고민 중이신 것 같습니다.

문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 홍콩에서도 한국 기준 시간대로 그대로 복용하시는 걸 추천 드려요.

자세히 설명 드릴게요.

경구피임약은 하루에 한 알을 같은 시간에 복용하는 게 가장 중요해요.
한국과 홍콩은 시차가 1시간밖에 나지 않기 때문에 복용 시간 조정이 크게 필요하지 않습니다.
예를 들어 한국에서 오후 7시 30분에 드셨다면, 홍콩에서는 오후 6시 30분에 복용하시면 같은 시간대가 유지되는 거예요.

물론 1~2시간 정도의 오차는 피임 효과에 큰 영향을 주지는 않지만, 규칙적인 복용이 몸의 호르몬 리듬 유지에 가장 좋습니다.
여행 중이더라도  한국 시계로 알람을 맞춰두시거나 미리 알약을 챙겨 외출하시면 좋겠어요.

마지막으로, 장거리 여행이나 시차가 큰 나라로 갈 때는 복용 시간 조정을 고려해야 하지만, 홍콩처럼 시차가 거의 없는 곳은 별다른 변경 없이 복용하셔도 문제되지 않아요.

너무 걱정하지는 마시고 매일 챙겨서 복용 이어가시면 괜찮을 거예요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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