갑자기 눈이 뻑뻑하고 뿌옇게 보이는 원인은?

서OO • 2025.06.09

핸드폰을 갑자기 가까이에서 봐서 그런지는 모르겠는데 원래 눈이 피로하긴 했는데 눈이 뻑뻑하고 좀 갑자기 확 뿌얘보여요

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안과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.09

    안녕하세요. 갑자기 눈이 뻑뻑하고 뿌옇게 보이는 증상은 주로 눈의 피로와 안구 건조증 때문일 가능성이 높습니다. 핸드폰을 가까이에서 볼 때 우리는 무의식적으로 눈 깜빡임이 줄어들게 되는데, 이로 인해 눈의 수분이 빠르게 증발하면서 건조한 상태가 됩니다. 이런 건조함이 눈이 뻑뻑하게 느껴지는 원인이 되고, 눈물막이 불안정해지면서 시야가 뿌옇게 보일 수 있습니다. 또한 원래 눈이 피로했다고 하셨는데, 기존의 눈 피로에 추가적인 스트레스가 더해져 증상이 갑자기 악화되었을 수 있습니다. 이런 증상 완화를 위해서는: 1. 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화 2. 20-20-20 규칙 적용: 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보기 3. 적절한 휴식 취하기 4. 실내 습도 유지하기 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 시력 변화나 눈의 불편함이 계속된다면 안경 도수 확인이나 더 정밀한 검사가 필요할 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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