운동 후 격달로 생리, 진료 필요할까?

Question

생리불순이 없었는데 운동을 하고 난 뒤에 격달로 생리를 합니다.. 3월에 하면 4월을 건너뛰고 5월에 하는 식으로요.. 산부인과 진료가 필요한 상황인가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

운동을 하고 난 뒤 격달로 생리가 진행되어 혹시 산부인과 진료가 필요한 상황인지 문의주셨어요.

우선, 운동이라는 활동 자체는 건강한 삶과 체력 증진을 위한 긍정적인 결과를 초래하기 때문에 생리 주기의 변화가 꼭 운동이 아닐 순 있습니다.

이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 
어떠한 운동을 지속하고 있는지 정확히 알긴 어려우나 운동을 하게 되면서 생활 패턴의 변화가 있으실까요?
예를 들어, 고강도의 웨이트나 크로스핏과 같은 운동들이 본인의 체력이나 근력 수준을 넘어 피로가 쌓이게 되면 이 또한 호르몬 주기에 영향을 끼칠 수 있거든요.

일반적으로 생리 주기의 범위는 대체로 약 24일~38일로 알려져 있어요. 하지만 여성의 10~15%만이 정확한 28일 주기를 가지고 있으며 20% 이상의 여성이 생리주기가 불규칙하다고 해요. 
일반적으로 생리 주기나 양상은 몸 상태에 따라 얼마든지 변할 수 있는데요. 
만약 격달로 생리가 규칙적으로 이어진다면 평균 생리 주기에 변동이 생긴 것으로 볼 수 있기도 합니다.

하지만, 이전에 이러한 증상이 없다가 최근 다소 생리 주기의 변동이 50-60일 이상으로 미뤄진다면 큰 질환은 아니지만 다른 원인 감별을 위해 산부인과 검진을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

추가적으로 운동이라는 활동 자체는 신체나 건강을 유지하는 데에 있어 긍정적인 효과를 나타내기도 하지만 고강도 혹은 장시간 무리한 운동은 피해주시고, 규칙적으로 적절한 강도의 운동을 하되 이후 균형잡힌 식사와 충분한 휴식또한 중요하다는 점도 꼭 기억해주시길 바랄게요. 
즐겁고 건강한 운동이 몸에서는 스트레스가 되지 않도록 해주세요:)

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