만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.08

  당뇨 전단계에서 식단 관리는 매우 중요합니다. 당화혈색소 수치가 6.2라면, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 관리할 수 있습니다. 현미밥은 잡곡밥과 마찬가지로 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 좋은 선택입니다. 현미는 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어지기 때문에 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 당화혈색소 수치를 관리하는 데 있어 현미밥을 섭취하는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 식단 변경 시에는 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 맵고 짜고 자극적인 음식의 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하며 체중 감량 등이 도움이 될 수 있습니다. 생활 습관 교정을 통해 당뇨 전단계를 관리할 수 있으니, 내분비내과에서 상담해 보시는 것도 추천드립니다.

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