생리 중 묽은 변과 딸기 요플레 섭취, 안전한가요?

Question

생리 중인데요. 묽은 변이 신호기 잘 느껴져서 몇분 씩 지금 화장실을 가는 상황인데요. 이럴 때 딸기 요플레 먹으면 장이 더 날리가 날까요..? 먹으면 안되겠죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 중에 묽은 변을 경험하는 것은 일반적인 일일 수 있습니다. 유제품인 딸기 요플레는 개인에 따라 장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식 중 하나입니다. 만약 과거에 유제품 섭취 후 증상이 악화되었다면 피하는 것이 좋겠습니다. 딸기 요플레를 드시고 증상이 심해지지 않는다면 소량 섭취는 문제가 되지 않을 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 다른 음식을 선택하는 것이 바람직합니다. 충분한 수분 섭취와 함께 소화에 부담이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 그리고 만약 묽은 변 증상이 지속된다면 스트레스성 장염이나 과민성 대장증후군 등의 위장질환을 의심해 볼 수 있으니, 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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