만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.05

  아침에 혈당이 100을 조금 넘는 수치가 나타난다면, 일시적인 변동일 수 있으나 지속적으로 관찰된다면 주의가 필요합니다. 당화혈색소가 5.4로 정상 범위에 있기 때문에 현재로서는 크게 걱정할 수준은 아니지만, 혈당 관리에 있어서는 몇 가지 조언을 드리고 싶습니다. 첫째, 저녁 식사 후 적어도 2시간은 소화 시간을 가지는 것이 좋습니다. 이는 식사 후 혈당 상승을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 둘째, 저녁 식사 시 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 셋째, 규칙적인 운동을 유지하면서 운동 후 식사량을 조절해 보세요. 운동은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미치지만, 식사량이 많으면 혈당 상승을 초래할 수 있습니다. 현재 상태로는 큰 문제는 없어 보이지만, 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하고 필요하다면 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당 측정 시 약 복용 전에 측정하는 것이 좋으며, 복용하고 있는 영양제나 유산균이 혈당에 영향을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있는지 확인해 보시는 것도 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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