내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.10

  네, 자기 전에 매실차를 드셔도 괜찮습니다. 매실은 산성이 강한 음식으로서, 어떤 사람들에게는 역류 증상을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있어요. 그러나 매실차는 소화를 돕고 피로 회복에 도움을 줄 수 있으며, 카페인이 없어 수면에 미치는 영향이 적습니다. 그러나 위에 민감하신 분은 주의하시는 것이 좋습니다. 또한, 매실차에 들어 있는 설탕이나 꿀 등의 당분이 걱정된다면, 당분이 적게 들어간 제품을 선택하거나, 직접 당분을 조절하여 드시는 것이 좋습니다. 전반적으로 매실차는 소화에 도움이 되므로 안 드시는 것보다는 낫다고 볼 수 있습니다. 다만, 수면 전에는 많은 양을 마시기보다는 적당량을 드시는 것이 좋겠습니다.

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