여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.25

  자위는 자연스러운 성적 행위 중 하나이며, 많은 사람들이 성적 긴장을 해소하고 쾌감을 얻기 위해 합니다. 그러나 자위 행위가 지나치게 많아져 일상생활에 지장을 주거나 심리적, 육체적 문제를 일으킬 경우, 이를 조절할 필요가 있습니다. 자위 행위를 줄이기 위한 몇 가지 방법을 제안드립니다: 1. 바쁘게 지내기: 여가 시간을 줄이고 취미 활동, 운동, 사회 활동 등으로 시간을 채워 자위할 시간을 줄입니다. 2. 스트레스 관리: 스트레스가 자위 행위를 증가시킬 수 있으므로 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 3. 성적 자극 줄이기: 성적 자극이 될 수 있는 영상, 이미지, 문학 등을 피합니다. 4. 자기 통제력 강화: 자위를 하고 싶은 충동이 올 때마다 일정 시간 동안 기다리는 등의 자기 통제력을 키우는 연습을 합니다. 5. 전문가 상담: 자위 행위로 인한 문제가 심각하다면 성 건강 전문가나 심리 상담사와 상담하는 것도 도움이 됩니다. 치질과 관련하여 약을 복용하고 나았다면, 항문 건강에도 주의를 기울여야 합니다. 자위 행위가 항문에 무리를 주지 않도록 조심하고, 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 그러나 자위가 아니더라도 회음부에 직접적으로 자극이 가해지면 염증 등이 발생할 우려가 있으니 주의가 필요할 것으로 보여요. 가까운 산부인과에서 상담 받아보실 것을 권장드려요.

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