빈혈 없을 때 철분제 복용이 해로운가요?
박OO • 2025.05.25
빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 철분이 과잉되서, 오히려 안좋다는 말을 들었는데..정말 그런가요?
생리통
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 빈혈이 없을 때 철분제를 복용하면 몸에 해로울 수 있습니다. 철분이 과다하게 섭취되면 소화 불량, 변비, 메스꺼움과 같은 부작용이 발생할 수 있으며, 장기적으로는 간 손상 등 심각한 건강 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.
철분제는 빈혈이나 철분 결핍이 있는 경우에만 복용하는 것이 권장됩니다. 만약 철분이 필요하다고 생각되신다면, 먼저 혈액 검사를 통해 철분 수치를 확인하고 의사와 상담하는 것이 안전합니다.
건강 유지를 위해서는 철분제를 불필요하게 복용하기보다는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 개선에 중점을 두시는 것이 좋습니다.
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