얼굴에 좁쌀 여드름이 많아 치료법이 있을까요?

Question

얼굴에 좁쌀 여드름이 너무많은데
치려하는법이 있을까요??

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좁쌀 여드름은 모낭 내의 피지선과 모공 막힘 현상으로 피부에 하얗게 좁쌀같이 오돌토돌 올라와 있는 것인데요. 피부 관리와 생활 습관의 변화를 통해 개선할 수 있습니다. 다음은 좁쌀 여드름을 치료하기 위한 몇 가지 방법입니다:

1. 청결 유지: 매일 아침과 저녁으로 얼굴을 부드러운 클렌저로 깨끗이 씻어주는 것이 중요합니다. 너무 강한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요. 뜨거운 물에 대운 수건을 얼굴에 10분 정도 올려 모공을 열어 놓은 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 살살 압력 없이 세안해 주는 것이 좋다고 해요.

2. 화장품 선택: 피부에 맞지 않는 화장품 사용은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 비코메도제닉(non-comedogenic)이나 오일 프리(oil-free) 제품을 선택하세요.

3. 보습: 피부가 건조하면 피부가 더 많은 기름을 생성하여 모공을 막을 수 있습니다. 적절한 보습제를 사용하여 피부의 수분 균형을 유지하세요.

4. 식습관: 고지방, 고당분 음식의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 피부 건강에 도움을 주세요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 수면과 함께 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

6. 전문적인 치료: 만약 위의 방법으로도 좁쌀 여드름이 개선되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하여 처방약이나 전문적인 치료를 받을 수 있습니다. 여드름 치료는 크게 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료로 나뉠 수 있고 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요.

이러한 방법들을 꾸준히 시행하면서 피부 상태의 변화를 관찰하고, 필요하다면 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

얼굴에 좁쌀 여드름이 많아 치료법이 있을까요?

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