현재 3일 심전도 홀터? 착용 중입니다. 우선 한 번도 실신이나 심장쪽은 문제가 없었고 심전도 부분도 늘 정상이었습니다. 결과가 나와봐야 알겠지만, 이게 심적인 공황쪽 문제인지 질병인지 걱정이 많습니다. 최근스트레스가 심한것도 맞고, 심장이 아프거나 조이는 느낌은 없습니다. 제가 가지고 있는 증상은 이번에 처음 생겼는데,뭔가 불안함과 심장이 쿵하면서 쿵쿵뛰는거같고 갑자기 쓰러질거같고 죽을거같고 손발이 차가워지고 무서워서 내과로 달려가 기본?10초 15초인가 심전도 검사 받았습니다. 그것은 정상나오고 혹시몰라서 3일 해보고 있는 중인데 이게 불안할때 더올라오는거같으면서도 막상 워치 심박수를 보면 70대입니다. 움직이면 80 빨리걷거나 운동 90~120 쉴땐 60대에서 70대입니다. 이 심박수도 부정맥과 관련이있나요
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질문자님이 경험하고 계신 증상으로 많이 불안하실 것 같습니다.
말씀하신 심박수 범위(휴식 시 60-70대, 움직일 때 80, 운동 시 90-120)는 정상적인 범위에 해당합니다. 이 수치만으로는 부정맥을 의심할 만한 소견은 보이지 않습니다.
질문자님이 경험하시는 심장이 쿵쿵 뛰는 느낌, 불안감, 쓰러질 것 같은 느낌, 손발이 차가워지는 증상은 불안이나 스트레스와 관련된 증상일 가능성이 높습니다. 특히 최근 스트레스가 심하셨다고 하니 이와 연관이 있을 수 있습니다.
이런 증상은 공황 발작이나 불안 장애에서도 흔히 나타날 수 있으며, 실제 심박수는 정상 범위인데도 주관적으로는 심장이 매우 빠르게 뛰는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
현재 3일 심전도 홀터 검사를 진행 중이시니, 검사 결과를 기다려보시는 것이 좋겠습니다. 만약 심전도 결과가 정상이라면, 정신건강의학과 상담을 통해 불안이나 스트레스 관리에 대한 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
증상이 나타날 때는 심호흡을 하거나 편안한 자세로 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
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