여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  좁쌀 여드름은 모낭 내의 피지선과 모공 막힘 현상으로 피부에 하얗게 좁쌀같이 오돌토돌 올라와 있는 것인데요. 이를 없애는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 세안 습관: 세수를 자주 하는 습관을 줄이는 것이 좋다고 하며 피지를 과도하게 제거하게 될 경우, 피부 보호막을 유지하는 유수분 균형이 깨지게 될 수 있으므로 조심해야 해요. 뜨거운 물에 대운 수건을 얼굴에 10분 정도 올려 모공을 열어 놓은 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 살살 압력 없이 세안해 주는 것이 좋다고 해요.

  2. 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

  3. 수면 관리: 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

  4. 전문가 상담: 일단 발생하면 올바른 압출이 가장 좋은 대안이니 피부과 진료 후 적절한 치료 받는 것 권유 드릴게요.

  이러한 방법들을 꾸준히 시행하면서 피부 상태의 변화를 관찰하시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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