햇빛 쬐는거 적정시간

익명 • 2023.03.02

20 대 남자입니다 일광욕이라고 해야되나 일주일에 몇시간정도 하루 몇시간정도 햇빛에 노출되는게 건강에 좋나요? 보통 캡모자나 추위마니타서 목도리 두르고 다녀서, 모자나 그런거 벗고 쬐야 하나요? 햇빛을 등지면 안되나요? 그리고 햇빛 보면 뭐가 좋나요? 여름에는 더워서 햇빛쬐면 안되나요?

기타증상

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기타증상 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.03.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 계절과 날씨, 미세먼지 등의 환경에 따라 햇빛을 보면 좋은 적정한 시간이 달라진다고 해요. 정확한 안내는 어렵지만 평균적으로 하루 30분에서 1시간 이내로 생각할 수 있겠으며, 햇볕을 쬐는 것은 비타민 D 합성에 도움을 주어 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있지만 장시간 자외선차단제 등의 사용 없이 햇볕에 노출된다면 자외선에 의한 피해가 발생할 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.03.02
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 오전에 최소 15분 이상 🍎
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젠닥가정의학과의원
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