다이어트와 스트레스가 생리량 감소에 영향이 있나요?

정OO • 2025.09.26

원래 생리 주기가 27~30일인데 32일째 생리를 시작했고요 첫째날은 약을 먹어야할 정도로 생리통이 있었고 혈 덩어리들도 정상적으로 나왔는데 양이 다소 적었습니다. 그러다 둘째날 아침까지 배가 살짝 아팠고 약을 하나 먹었습니다 근데 원래하던 월경량에 비해 현저히 적더라고요 원래 둘째날은 두시간에 한번 안 갈면 샐 정도인데 이번에 그렇게 안해도 될정도 이고 현재 셋째날은 더 적게 나오고 있습니다. 현재 다이어트 중으로 식단과 운동을 병행하고 있고 살도 조금 빠졌습니다. 주기가 늦다보니 걱정되서 스트레스도 있는거 같고 지금도 양이 너무 줄어들어서 걱정이 되는데 이것과 양이 줄어든게 연관 있을까요?? 덩어리나 색을 봐서는 착상혈은 아닌거 같은데 맞겠죠?? 걱정되네요

생리통
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.26

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    생리량이 갑자기 줄어들어 걱정이 되실 것 같습니다.

    다이어트와 스트레스는 모두 생리량 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 체중 변화는 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 급격한 체중 감소는 생리 양상에 변화를 가져올 수 있습니다. 또한 스트레스 역시 호르몬 분비에 영향을 주어 생리 주기나 양에 변화를 일으킬 수 있습니다.

    질문자님께서 현재 다이어트 중이시고 살이 빠졌다고 하셨는데, 이러한 체중 변화와 함께 생리 주기에 대한 걱정으로 인한 스트레스가 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.

    생리 첫날에 혈 덩어리가 정상적으로 나왔고 생리통도 있었다면, 일반적인 생리일 가능성이 높습니다. 착상혈은 보통 소량이며 생리통이 심하지 않은 경우가 많습니다.

    만약 이러한 변화가 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면, 정확한 원인 파악을 위해 산부인과 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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