방귀가 자주 나오는 원인은 무엇인가요?

Question

아니선생님 일반 사람들은 방구를 수시로 안끼잖아요 ㅠ 저는 수시로 껴요 밥먹고있는데방구뀌고 가만있어도 뀌고 그냥 불편해요 약먹어야 하나요? 밥먹을때도 방구뀜 아니 누워있어도 뀜 그냥 인생이 하루에 방구인듯 꼬르륵 소리는 일반 사람에 비해 엄청 심함 수시로 그럼

닥터나우 AI · Accepted Answer

방귀가 수시로 나와 불편함을 느끼시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

방귀가 자주 나오는 주요 원인으로는 식습관, 소화 불량, 스트레스 등이 있습니다. 특히 콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료 같은 음식들은 장내 가스를 많이 생성하여 방귀를 유발할 수 있습니다. 또한 유제품, 밀가루, 자극적인 음식, 설탕 등도 방귀를 증가시킬 수 있습니다.

개선을 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 식사를 천천히 하고 음식을 충분히 씹기
2. 가스를 많이 유발하는 음식 피하기
3. 스트레스 관리하기
4. 가벼운 조깅이나 스트레칭 같은 신체 활동하기

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 복통, 설사, 체중 감소 등의 다른 증상이 함께 나타난다면 소화기 전문의를 방문하여 상담받는 것이 좋습니다. 때로는 장내가스제거제 같은 약제 복용이 도움이 될 수도 있으니, 의사와 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 권장합니다.

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