좁쌀 여드름이 생기는 이유는 무엇인가요?

Question

원래안이랬는데 뭘 잘못먹었나 자꾸 좁쌀이 많이나요 알러지인것 같기도하고 뭔지 잘 모르겠어요 왜 생기는지 알려주세요..

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

얼굴 피부에 자꾸 좁쌀이 많이 난다고 적어주셨어요.
왜 생기는지 궁금하신 것 같아요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

첨부해주신 사진을 확인해 보았는데요.
말씀하신 좁쌀과 같은 병변들이 앞 볼과 얼굴에서 확인이 되네요.

원래 안 이랬다고 적어주시기도 하셨고 알러지는 아닐지 고민하시는 것으로 보아, 이전에는 없었던 병변이 갑자기 나기 시작했던 것 같아요.

좁쌀 여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어낸 케라틴 등이 쌓여 생겨요.
이런 좁쌀 여드름의 원인은 다양하게 있을 수 있어요.
맵거나 단 자극적인 음식, 기름진 음식을 섭취하면 피지 분비량이 늘어 더 쉽게 발생한다고 해요. 또한 스트레스, 위생, 월경으로 인한 호르몬 변화도 영향을 줄 수 있어요.

최근에 유제품이나, 초콜릿, 당이 많은 음식을 드시지는 않았나요? 이런 음식들은 피지 분비를 촉진할 수 있어요.
또는 갑자기 단백질 보충제나 건강보조제를 먹기 시작했다면 성분 확인해보세요. 비오틴이나 B군이 여드름을 유발할 수 있어요.

새로 사용하게 된 스킨케어 제품은 없나요? 스킨케어나 세안 제품 중에  피부에 맞지 않는 경우 알러지처럼 반응할 수 있어요. 실리콘, 오일 성분, 향료, 보존제 등이 트러블 유발 가능성이 있어요.

면역력 저하로 갑자기 피부가 뒤집어져 여드름이 발생하기도 합니다. 스트레스, 불규칙한 생활, 수면 부족도 좁쌀 여드름의 원인이 될 수 있어요. 또는 무언가 닿거나 알러지 반응을 보이는 경우 좁쌀처럼 오돌토돌 올라올 수 있어요.
수건, 베개 커버, 마스크, 머리카락 닿는 부위 등도 원인이 될 수 있으므로 머리카락이나 특정 물건이 닿는 부위는 아닌지 확인해보셔도 좋을 것 같아요.

이렇게 좁쌀 여드름이 발생하는 원인은 매우 다양한데요.
일단 원인을 찾기 위해. 최근 바꾼 제품이나 음식이 있는지 확인해보세요. 1-2주 이내로 바꾼 제품이 있다면 중단을 해보시는 것이 좋겠어요.
또는 너무 강하게 세안하는 것도 오히려 피부 자극이 될 수 있으며, 좁쌀 여드름이 날 때에는 유분기 있는 제품보다는 수분 공급이 중요하므로 수분, 진정 제품 위주로 사용해보시면 좋을 것 같아요.

혹시 가렵거나 붉게 올라오거나 하지는 않나요? 혹시라도 좁쌀 병변이 며칠 이상 지속된다면, 단순한 좁쌀이 아니라 접촉성 피부염이나 알레르기성 트러블일 수 있으니 피부과 진료를 받아보는 것도 좋아요.

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