민감성피부 어떻게 해결해야할까요?

Question

민감성피부 어떻게 해결해야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

민감성 피부를 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 피부에 자극이 되지 않는 보습 제품을 이용하시는 것이 좋습니다. 알코올, 향료, 방부제 등 자극적인 성분이 없는 제품을 선택하세요.

2. 피부의 수분 장벽을 강화하기 위해 보습제를 꾸준히 사용하세요. 지성이지만 무리하게 스크럽 제품을 사용할 경우 피부 장벽이 무너지고 오히려 피부가 상할 수 있으니 직접적으로 각질을 벗겨내는 제품은 권장하지 않습니다.

3. 너무 뜨거운 물로 세안하지 말고, 추운 날씨에는 피부를 보호하기 위해 보습제를 더 자주 바르세요. 사우나, 찜질방, 뜨거운 물로 세안, 맵고 뜨거운 음식, 술, 카페인, 격한 운동, 건조함 등은 홍조 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해주세요.

4. 자외선은 피부를 자극할 수 있으므로, 자외선 차단제를 매일 사용하세요.

5. 피부에 좋은 음식을 섭취하고, 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 피하세요. 자극적이고 기름진 음식, 피부에 자극을 주는 화장품, 연고, 세정제(과도한 스크럽제) 등을 피해주세요.

6. 스트레스는 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 충분한 수면을 취하고, 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

7. 만약 위의 방법으로도 개선이 어렵다면, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요. 피지 분비 조절이 어려운 경우 여드름 치료제의 도움을 받기도 하므로 피부 고민에 따라 피부과 진료도 받아보시면 좋을 것으로 보여요.

민감성 피부는 개인마다 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 방법을 찾기 위해 여러 시도를 해보시는 것이 중요합니다.

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