설사와 복통이 반복될 때 대처법은?

배OO • 2025.07.16

제가 어제 저녁으로 라면이랑 참치베이컨마요삼각김밥을 먹었습니다. 7시 쯤 먹고 집에 가서 씻고 12시 쯤에 잤습니다. 그런데 5시쯤 배가 너무 일어났고 그 때부터 시작해서 지금까지 설사를 10번 정도 하고 속이 울렁거립니다. 출근을 해야하는 상황이라 버티기 힘드네요...

복통설사울렁거림
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1개의 답변

  • 갑작스러운 설사와 복통으로 많이 힘드실 것 같네요. 10번이나 설사를 하셨다니 몸이 많이 지치셨을 것 같습니다.

    현재 증상은 식중독이나 급성 장염을 의심해볼 수 있습니다. 라면과 삼각김밥 같은 음식이 원인이 되었을 가능성도 있어요.

    우선 탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물이나 미지근한 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

    식사는 당분간 소화가 잘 되는 부드러운 음식으로 하시는 것이 좋아요. 흰죽, 계란, 두부 등을 소량씩 나누어 드시고, 자극적인 음식은 피하세요.

    복통이 심할 때는 따뜻한 핫팩을 배에 올려두거나 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    출근 상황이 어렵다면, 가능하다면 오늘은 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 증상이 48시간 이상 지속되거나 고열, 혈변 등의 심각한 증상이 나타난다면 반드시 내과 진료를 받으셔야 합니다.

    빠른 회복을 바랍니다.

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