복부팽만도 소화불량 증상중 하나인가요? 복부팽만으로도 숨쉬기 힘든증상이 올수있나요? 소화불량증상인가요? 코막혀서 숨쉬기힘들때와 복부팽만으로 숨쉬기힘들때 빠르게 완화시키는 스트레칭이나 마사지나 방법있나요? 저녁에 따뜻한 콩국수먹었는데 갑자기 저녁먹고 나서 숨쉬기힘든증상이 더심해졌는데 미칠것같은데 숨쉬기편한법 뭐있나요? 매실액기스 마셨는데 아까는 트림시원하게 했는데 지금은또 매실액기스 마셔도 트림안나오는데 트림 시원하게 하는법 무엇인가요?
만일 알레르기 증상이라면 형개연교탕 먹었는데 코앤쿨이나 옥시코잘 쓰면 코뚫리나요? 증상나아지나요? 이런증상에도 코앤쿨이나 옥시코잘 쓰면 효과직빵인가요? 알레르기성 이라면 내일지나면 사라지나요? 언제쯤 사라지나요? 알레르기증상이면 약먹는거 말고 어케하면 나아지나요? 하자마자 증상 나아지고 사라지는 지압이나 마사지 그리고 운동법 알려주세요 어떤걸 몇분 몇회하면 증상 사라지는지도 알려주세요 자기전에 집에서 소화에 효과적인 지압, 동작 알려주세요
비염
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감기/몸살 관련 1개의 답변
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닥터나우 AI
2024.01.24
네, 복부팽만은 소화불량의 증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 복부팽만이 심할 경우 호흡에 영향을 줄 수 있으며, 숨쉬기가 힘들어질 수 있습니다. 코가 막혀서 숨쉬기 힘든 경우와는 다른 원인이지만, 두 경우 모두 불편함을 줄 수 있습니다.
복부팽만과 소화불량을 완화시키는 방법으로는 다음과 같은 스트레칭과 마사지가 있습니다:
1. 딥 브리딩(깊은 호흡): 천천히 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬면서 복부의 긴장을 풀어줍니다.
2. 무릎 당기기: 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 복부를 마사지합니다.
3. 허리 회전: 누운 상태에서 무릎을 구부리고 허리를 좌우로 천천히 회전시켜 복부를 스트레칭합니다.
트림을 시원하게 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
1. 따뜻한 물 마시기: 따뜻한 물을 천천히 마시면 소화를 도와 트림을 유도할 수 있습니다.
2. 천천히 걷기: 식사 후 천천히 걷는 것은 소화를 촉진하고 가스 배출을 돕습니다.
알레르기 증상의 경우, 형개연교탕과 같은 한약이나 코앤쿨, 옥시코잘과 같은 코 스프레이는 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 알레르기 증상이 언제 사라질지는 개인의 상태와 알레르기의 원인에 따라 다릅니다. 알레르기 증상을 완화하기 위한 비약물적 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 적절한 수분 섭취
2. 공기청정기 사용
3. 알레르기 유발 물질 피하기
4. 적절한 실내 습도 유지
자기 전에 소화를 돕는 지압과 동작으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 족삼리 지압: 정강이뼈 아래, 무릎에서 세 손가락 아래쪽에 위치한 족삼리 지압점을 부드럽게 2-3분간 지압합니다.
2. 발바닥 마사지: 발바닥을 부드럽게 마사지하여 전신의 순환을 돕고 소화를 촉진합니다.
3. 복식호흡: 누운 상태에서 복부를 이용해 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 복부의 긴장을 풀어줍니다.
이러한 방법들은 개인에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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