철분제 복용 후 우유는 언제 마셔도 되나요?

산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 중 철분제와 우유 섭취 시간에 대해 고민이 되시는군요.

  철분제와 우유(칼슘)는 서로 흡수를 방해할 수 있어 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 철분제 복용 후 최소 2시간 정도 간격을 두고 우유를 드시는 것이 권장됩니다.

  철분제는 공복에 복용하면 흡수율이 더 높지만, 위장 장애가 있으신 경우 식후에 복용하셔도 됩니다. 중요한 것은 우유나 칼슘이 풍부한 식품과 시간 간격을 두는 것입니다.

  임신 중에는 철분 흡수가 특히 중요하므로, 철분제 효과를 최대화하기 위해 이 시간 간격을 지켜주시는 것이 좋습니다.

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