수면 부족과 스트레스가 생리량 감소에 영향을 줄 수 있나요?
박OO • 2025.10.23
1일차에는 중형 2차에는 대형 썼는데 3일차에 갑자기 소형 양이 줄어들었어요 일주일동안 잠을 5시간 잔 적이 한 번 정도 있고 스트레스 받는 일이 있어서 스트레스도 받았고 밥도 제대로 잘 안 먹었는데 이걸로 생리량이 감소할 수 있는지 궁금해요
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.23error
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질문자님의 생리량 변화에 대한 걱정이 느껴집니다.
네, 수면 부족과 스트레스는 생리량 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 생리 주기나 양상은 몸 상태에 따라 얼마든지 변할 수 있는데, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사 습관 등이 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리량의 변화를 가져올 수 있습니다.
질문자님께서 언급하신 것처럼 일주일 동안 수면 부족을 경험하고, 스트레스를 받으며, 식사를 제대로 하지 못했다면 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 생리량이 감소했을 가능성이 높습니다.
일반적으로 생리 과정에서 양이 점차 줄어드는 것은 자연스러운 현상이기도 하지만, 평소와 다른 급격한 변화가 지속된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 일시적인 변화라면 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사를 통해 몸의 리듬을 회복하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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산부인과 관련 질문
수면 부족과 스트레스가 생리 지연에 영향을 줄 수 있나요?
10대 여학생이고 생리 예정일이 24일인데 4일째 생리를 하지 않고있어요 생리가 약간씩 밀리긴했는데 이렇게 오래 안 하는건 처음이에요 관계를 많이 나누기도 했지만 사정은 항상 질 외 밖에다 사정했어요 사정 후 관계는 하지 않았고요 그리고 이번 생리 예정일날 관계를 한 번 나누기도 했어요 아직 걱정되서 테스트기는 해보지 않았어요 그리고 생리 예정일인 24일이 시험이라 전부터 공부하느라 밤낮이 완전 바뀌고 수면도 충분하지 않았긴 해요 생활패턴 변화와 수면부족 스트레스도 생리지연이 일어날 수 있나요? 그리고 항상 생리전 증상으로 가슴이 커지고 유방통증이 있고 여드름이 심해지긴 하는데 여드름만 심해지고 몸에 어떠한 변화가 없어요 임신 가능성이 있을까요?
성 고민
2025.06.26스트레스와 수면 부족이 생리 지연에 영향을 줄 수 있나요?
마지막 생리가 8월 27일쯤 터졌었고 그 후 관계를 9월초쯤에 맺었어요 콘돔도 사용했구 물풍선도 잘 되는것을 확인하였습니다 콘돔에서 사정도 안했구여 테스트기도 2개 비임신으로 나왔습니다 최근 스트레스 받는일이 좀 있었고 수면도 충분히 취하지 못하였는데 이때문에 생리지연이 발생하는걸까요? 냉은 최근 좀 많이 묻어나서 팬티라이너를 착용하는 상태입니다
성 고민
생리불순
2025.10.04스트레스와 수면 부족이 생리 지연에 영향을 줄 수 있나요?
생리 예정일부터 8일째 생리를 안 하고 있습니다 요즘 먹토도 하고 감기랑 몸살도 걸렸었고 정신적 스트레스와 수면 부족이 있었는데 그거 때문에 이번달은 안 하게 될 수도 있나요?
성 고민
생리불순
2025.11.30
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